Sobrepeso

Que sabemos del sobrepeso

Comer de mas

Tener horarios desordenados

Sedentarismo

Si la dieta está distorsionada tu salud va en deterioro.

Para resaltar!

Ten en cuenta estos tres puntos!

Toma tres comidas de base ( si picas no comas chatarra)

Has que tu cuerpo se mueva más ( genial si entras al gym)

Dedica más tiempo a descansar (has pausas en el día, podrías descansar o tratar de dormir 15 min, esto te repone para el día)

 

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