Estado de ánimo

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El estado de ánimo define muchas cosas

Bienestar

salud

Enfermedad

Podriamos nombrar más

pero lo importante es que Tanto le ponemos cuidado al estado de ánimo.

Un buen estado de ánimo genera endorfinas por lo tanto genera salud

un bajo estado de ánimo genera cortisol ( estrés)

Debemos buscar todo aquello que nos suba el estado de ánimo para estar más saludables.

La actividad física es una de ellas

El descanso

Y la comida

depende de cómo administremos cada una.

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