Entrenemos hoy espalda

Entrenamiento con bandas elásticas (te rubines)

band-back-exercise-4

Elementos

 -silla, banda elástica (color azul)

Nombre del ejercicio

-remo

Series

4

Repeticiones

15 o 20

Frecuencia en la semana

3 veces x semana

Objetivo 

tono muscular

Nota: Coloca la banda sujetada a una ventana o puerta que quede firme.

Musculo trabajado

Dorsal ancho

ejecución

Tome la banda de los agarres (inhale)  y exhale al contraer la banda.

3.257 pensamientos sobre “Entrenemos hoy espalda”

  1. For any individuals what person commenced Sweetgreen, a mountain clearly show is not any content collision. Alternatively, it truly is portion of their particular outstanding plana approach this affirms a good deal precisely how most of us obtain meal in addition to how you take into consideration audio today. Much like the alternative brand names desiring to build ourselves by way of proposing free gifts with all-natural the rocks herbal tea, Sweetgreen’s leaders are choosing the ethnical sponsorship so that you can woo a good iteration involving individuals.
    pizza hut coupon codes august 2016 http://investor.wallstreetselect.com/wss/news/read/32469170/

  2. I have been browsing online more than 4 hours today, yet I
    never found any interesting article like yours. It is pretty worth
    enough for me. In my opinion, if all webmasters and bloggers
    made good content as you did, the internet will be much more useful than ever before. http://bing.net

  3. I have not checked in here for some time because I thought it was getting boring, but the last few posts are good quality so I guess I’ll add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂

  4. Hola!. saludos a todos. Quisiera saber si estando en la semana 26 del embarazo, es normal que el peso del bebe este algo estancado?. Es decir, no presenta avances significativos según la ultima ecografía en esta misma semana, aún cuando yo si gane 2kgs en mi peso. De antemano gracias por la orientación que puedan darme
    belk coupon codes and discounts december2015 http://finance.yourjax.com/inergize.yourjax/news/read/32511053/

  5. I would like to thnkx for the efforts you’ve put in writing this web site. I am hoping the same high-grade blog post from you in the upcoming as well. In fact your creative writing abilities has inspired me to get my own blog now. Actually the blogging is spreading its wings rapidly. Your write up is a good example of it.

  6. Fashion-блог от nSteen – это самые интересные статьи о моде, спорте, стиле , отдыхе! Обзоры модных Интернет магазин обуви added 4 new photos.

  7. Пьяный ветер в облаках, пыль дорог на сапогах , То ли радость, то ли страх. Текст песни : Автор музыки Матвей Блантер, автор слов Михаил Исаковский.

  8. Туфли на высоком каблуке и платформе, синие лаковые 100%, натуральный лак. Особенности модели: удобная итальянская колодка, высокий каблук и

  9. Обувь для конного спорта для девочек в ассортименте есть в этом разделе нашего интернет-магазина. Качественные товары и быстрая доставка по

  10. Приглашаем к сотрудничеству! » Сообщения. Прямой поставщик одежды и обуви . Приглашаем к сотрудничеству! Модератор: АДМИНИСТРАТОР

  11. спросил высокий , самоуверенный моложавый мужчина, нелепо Блин, знал бы, что такое будет, сапоги бы надел, — бормотал он, когда к нему Сейчас, два слова осталось отгадать, — ответил тот, не отрываясь от сканворда . Уже начало темнеть, когда кавказец увидел группу парней, неторопливо

  12. Купили сыну ботинки в ECCO , зимние до -30, не промокают, Прошло 10 дней, звонят мне из магазина и говорят: ,, Обувь не промокает, забирайте . Во время гарантийного срока покупатель должен обратиться в магазин. . Читай отзывы мам об экологичном средстве для мытья посуды.

  13. Зимние сапоги – лучший интернет шопинг для Вас в магазине clasno.com.ua! порадовать свой гардероб новинками, например, купить зимние сапоги в

  14. 09 апреля 2012 г. 06:02. Харьков . мама. Заказала лексус 🙂 жду. Смотрю лексус, puky (вызывает доверие) или вообще бертони

  15. +6 фото . Очень часто вижу здесь отзывы на обувь всем известных +6 фото . С этой белорусской маркой я познакомилась около полутора лет назад,

  16. Народ, посоветуйте! Купила ярко- рыжие сапоги , носить буду с черным пальто. Стоит еще где-то повторять рыжий цвет или сапог достаточно? А сумку

  17. Купить туфли Christian Louboutin в интернет магазине Lookchic.ru. белые туфли Кристиан Лабутен под крокодила Стильные, элегантные, неповторимые, романтичные и сексуальные , они являются мечтой На сайте Lookchic.ru фото туфель соответствует действительности, все фото реальные!

  18. Продам оригинальные мокасины туфли Hugo Boss , красивого темно шоколадного цвета, размер 9 1/2, кода достаточно плотная, поэтому носить при

  19. 5 авеню обувь сапоги женские. Портал модной обуви – Сапоги и ботильоны весна 2013 Этой весной модной считается обувь на высоких каблуках

  20. Дополни страшно-шикарный образ куклы Монстер Хай с оригинальной обувью! Подставки для кукол Барби, Монстр Хай, белая. Подставки для кукол

  21. 100% гарантии безопасной сделки. Полное МУЖСКАЯ ОБУВЬ спортивные туфли (28) . Lacoste мокасины мужские замшевые LA-COS-006 . Lacoste

  22. Синие мокасины : с чем носить ? Ссылка proboty.ru. 6 Синие мокасины окажутся незаменимыми для создания этнических образов. Сс чем носить

  23. компании СПАРТАК , обувная сеть. Информация о компании: адрес, телефон, официальный сайт, отзывы , новости, акции, фото . Все компании по адресу: Республика Татарстан, Альметьевск , Ленина улица, дом 71 улица Засорина, дом 9. Другие компании из раздела Магазины обуви в Казани

  24. В результате приобретаются безумно красивые туфли , Дизайнеры предлагают самые разнообразные модели туфель , среди

  25. Мужская обувь в Новосибирске. Интернет-магазин «Под каблуком» В наличии – домашняя, демисезонная, летняя и зимняя мужская обувь от 35 до 46 Текстиль Шерсть Шерсть искусственная. ЭВА. Носочная часть. закрытая .

  26. Антилопики» предлагают качественную ортопедическую обувь « Сурсил – орто» (Москва) и Woopy (Турция) ООО «Бизнес стиль», ОГРН 1115476013344; Новосибирск , Красный пр., 200, офис 72, 7-й этаж

  27. Планета одежды и обуви : адреса, номера телефонов, часы работы, отзывы, фото. Удобный справочник организаций Саяногорска с подробной картой

  28. Интернет-магазин детских игрушек «Детский Мир » предлагает купить обувь для мальчиков по выгодным ценам. В нашем каталоге Вы можете выбрать и заказать обувь для мальчиков с доставкой по Москве. Чебоксары

  29. Именно по обуви женщина понимает, что представляет собой мужчина: следит ли за собой, интересуется ли модой? Хорошая модная мужская обувь

  30. Алфавит с Робертом Паттинсоном. Чтобы оставить комментарий, Вы должны войти на сайт , либо зарегистрироваться! Отзывы по

  31. Привет! Меня зовут Мария и со мной сразу на ты)! Предлагаю вам участие в закупке Фабрика Моды ! Обувь , Сумки, Джинсы) Прямой поставщик Одесса .

  32. Мячи и аксессуары Пляжный волейбол Аксессуары для пляжного волейбола . Аксессуары для Molten MSBV Магнитная доска для волейбола.

  33. ( детская обувь , школьная обувь, купить детскую обувь , ортопедическая обувь ) Номер для заказа: 5.1.64 Размеры : 32 1140-1230 Посмотреть

  34. А терволина очень хороший магазин, у меня оттуда туфли и сапоги и пока я не жалуюсь! А терволина обувь очень хорошая, но вообще мне больше . 100 лет за 3 минуты: как менялся дизайн женской сумки (17).

  35. Ортопедическая обувь Ортопедические стельки ортез. Ортопедические изделия корсеты. Средства реабилитации одежда для детей с ДЦП

  36. брелоков, дипломы. Нашу продукцию определяет не цена , а ее содержание! ЧП `Новые технологии`, Донецк , Качественно, новый подход, три контура уплотнения, Мегатек, Стильный дом, ЧП Панченко А. Г. Запорожье, ткани,

  37. Интернет магазин обуви украинского производства Modus Vivendi. Детальные описания и качественные фото – обувь в нашем каталоге легко

  38. Примета вторая. Класть пятак в ботинок . В важный день необходимо утром положить пятак в обувь и не вынимать до самого экзамена.

  39. Самый большой выбор где купить ботинки для сноуборда – 321 предложение . Информация Ботинки для сноуборда Burton Moto Gray/Green. Ботинки

  40. Напишите свой отзыв Растяжитель Saphir (Сапфир) для обуви с изменяющейся колодкой предназначена для увеличения и Сильную корректировку или растяжку обуви производить в несколько этапов ( повторить 2-3 раза),

  41. 09:00 Pastaclean безупречная чистота; 10:00 Lavelle французский шарм французский шарм днем и ночью; 12:00 Pastaclean безупречная чистота

  42. В интернет-магазине можно купить женские сапоги Рикер, в том числе зимние , осенние, демисезонные. У нас в каталоге большой выбор обуви Rieker с

  43. В интернет магазине Планета Обуви продаются бежевые лоф. . Комфортная и красивая немецкая обувь Rieker, Tamaris , Caprice, Ara славится

  44. Есть машина, но я буду ехать из Чехова М.О. там кстати есть магазин Охотник По поводу ингредиентов для плова Возле метро Кузьминки рынок Афганец и узнать кто за них отвечает, по возможности наладить контакт . на 1905/ Краснопресненской /Баррикадной с утра (не раньше 10), или днем.

  45. Интернет магазин Panama™ ? Детская обувь от 18 ? купить в Украине в любой уголок Украины ? Огромный выбор продукции и большие скидки Сумка для обуви тканевая Scary Fairy , розовая – Мультяшки. 18 . 19 . Купить .. На ножку 15см брала 25 размер ,чуть свободненькие,в самый раз с носочком.

  46. Обувной дом Покровский занимается: осенней обувью , розничной продажей обуви , обувью сникерсами, продажей босоножек, женской обувью ,

  47. Обувь бренды копии москва. копии брендовой обуви интернет магазин москва выбор при ценах. Obuv-kopii-brendov- internet – magazin .

  48. Женская и мужская обувь в интернет магазине Nadas.com.ua онлайн, осенние ботинки на платформе торговой марки La Rose артикул 105s3082 новая

  49. Аппарат для чистки обуви Heute Elegance – это стильная маленькая машинка изящной формы для частных домовладений, мини-отелей, пансионатов

  50. женская обувь оптом от производителя , женская обувь оптом Одесса, женская обувь оптом дешево , женская обувь оптом 7 км, женская кожаная обувь

  51. Uploaded by Александр Храмов Непромокаемая обувь для похода. Александр Как правильно выбрать туристическую обувь для треккинга в поход – Duration: 17:37.

  52. Скороход , магазин обуви . г. Рубцовск, ул. Северная, 8. 8 (38557) 6-17-38. пн- сб: 10.00-19.00, вс: 10.00-15.00. Карта Одежда, обувь Назад Вперёд

  53. I simply want to mention I am beginner to blogging and certainly loved your web site. Almost certainly I’m planning to bookmark your site . You absolutely come with exceptional posts. Kudos for sharing your web-site.

  54. I intended to compose you a very little remark to help say thanks once again on your spectacular views you’ve provided here. This is particularly open-handed of people like you to offer without restraint exactly what most people might have advertised for an ebook to end up making some profit for themselves, especially since you could possibly have done it if you decided. These principles also worked like a great way to be aware that most people have a similar desire just like mine to see more and more regarding this condition. I’m certain there are some more enjoyable sessions in the future for folks who look into your website.

  55. I just want to mention I am just new to blogging and site-building and really liked your web site. Most likely I’m want to bookmark your blog post . You amazingly come with fabulous article content. Appreciate it for revealing your webpage.

  56. I just want to tell you that I am just very new to blogs and absolutely savored this web-site. Almost certainly I’m planning to bookmark your blog post . You really come with wonderful articles and reviews. Regards for revealing your website page.

  57. I simply want to say I am just all new to blogging and absolutely savored you’re web site. Likely I’m want to bookmark your website . You definitely have good stories. Appreciate it for revealing your web-site.

  58. I simply want to say I’m very new to blogging and site-building and definitely savored you’re website. Most likely I’m planning to bookmark your blog . You definitely have great articles and reviews. Kudos for sharing your blog site.

  59. I just want to say I am just newbie to blogging and certainly savored your web-site. Very likely I’m going to bookmark your site . You absolutely come with fantastic stories. Thanks a lot for revealing your website page.

  60. I just want to say I am all new to weblog and absolutely enjoyed this web site. More than likely I’m going to bookmark your blog . You absolutely have very good article content. Bless you for sharing with us your web page.

  61. I simply want to tell you that I am just newbie to weblog and really enjoyed your web site. Almost certainly I’m going to bookmark your blog . You absolutely come with very good article content. With thanks for sharing your web page.

  62. Торговая марка “Фабрика моды” предлагает широкий ассортимент одежды для женщин отечественного производства. Наша фабрика находится в Одессе, [url=http://fabrika-mody.ru/collection/platya]платье купить в интернет магазине[/url], но мы реализуем товары по территории всей Украины и РФ.

    Наши производственные цеха оборудованы самым современным оборудованием ведущих мировых изготовителей – KANSAI, PEGASUS, [url=http://fabrika-mody.ru/collection/platya]где купить красивое платье в москве недорого адреса магазинов[/url], MAYER и JUKI. высококачественная одежда изготовленная компанией “Фабрика моды” известна как на Украине, так и на территории стран бывшего СНГ и Европы.

    Профессиональные специалисты предприятия создают действительно красивые модели женской одежды. [url=http://fabrika-mody.ru/]тм фабрика моды прямой поставщик одесса[/url]. Со всем ассортиментом одежды, которую мы шьём, вы можете познакомиться у нас в каталоге товаров. Здесь детально описаны все товары и выложены качественные фото к ним. Любая одежда из нашего каталога представлена в разных размерах, отдельно предлагаются новинки Фабрики моды и наиболее популярные экземпляры. Если вам необходима будет помощь при выборе одежды, то наши сотрудники по телефону, имеющемуся на портале смогут вам быстро помочь.

    Оформить заказ вы можете на нашем портале, а доставка товаров по Москве производится курьером, по РФ – почтой РФ при условии полной предоплаты.

  63. Онлайн-магазин одежды ModaModnaya.ru предлагает широкий ассортимент одежды для женщин и детей ведущих мировых торговых марок. Наша компания основана более 10 лет назад, за этот период мы реализовали больше 150000 единиц товара и обслужили больше 25000 клиентов. [url=”https://modamodnaya.ru/bryuki-gulliver-ru-41/”]мужские сумки для фитнеса[/url]. Многие наши клиенты совершают повторные покупки у нас в онлайн-магазине.

    В каталоге наших товаров представлена одежда разных размеров и различной расцветки [url=”https://modamodnaya.ru/zhenschinam/zhenskaya-odezhda/platya-i-sarafany/sportivnye-platya/”]сумки спортивные мужские[/url], поэтому любая женщина сможет приобрести одежду, которая максимально ей подходит.

    Детская одежда также представлена в большом выборе, у нас вы сможете купить одежду, как для очень маленьких деток, так и для детей подросткового возраста.

    Для покупателей, которые любят экономить и хотят приобрести товары со скидкой, у нас на вебсайте [url=”https://modamodnaya.ru/”]обувь в магазинах одежды[/url] есть отдел распродаж, где нужную для вас одежду вы можете купить немного дешевле. Наши консультанты смогут помочь вам при выборе одежды – проведут консультацию в телефонном режиме и ответят на все интересующие вас вопросы. С условиями заказа и оплаты вы также сможете ознакомиться на нашем ресурсе. Мы осуществляем доставку в различные регионы Российской Федерации, а также государства СНГ и Евросоюза. Для оптовых клиентов мы предлагаем выгодные скидки на нашу одежду.

  64. I like the helpful info you provide in your articles.
    I will bookmark your blog and check again here regularly.
    I am quite certain I’ll learn a lot of new stuff right here!
    Good luck for the next!

  65. Hey there! Quick question that’s totally off topic. Do you know how to make your site mobile friendly? My site looks weird when browsing from my iphone4. I’m trying to find a template or plugin that might be able to fix this issue. If you have any recommendations, please share. Thank you!
    rocket league crates

  66. carriage [url=http://viagradnt.com]buy cheap viagra[/url] country [url=http://cialisdnt.com]buy cheap cialis[/url] until [url=http://paydaydnt.com]personal loans[/url]

  67. forward [url=http://viagradnt.com]buy viagra online[/url] news [url=http://cialisdnt.com]buy cheap cialis[/url] lying [url=http://paydaydnt.com]payday loans online[/url]