Dejar de comer no es la solución

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Cuando iniciamos un plan de actividad física después de los excesos de fin de año pensamos que la solución es dejar de comer.

No es a si

Debemos retomar pausadamente el ritmo que teníamos y si a un no lo habíamos tomado lo hacemos de igual manera ” despacio”

Las dietas extremas son perjudiciales para nuestro organismo.

La suplementacion excesiva trae consecuencias nocivas a la salud.

Tres factores para tener en cuenta

1- Alimentación balanceada

2- Ejercicio moderado ( dirigido)

3- Descanso apropiado ( mínimo 6 horas)

4- Evite los excesos

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