Actividad Fisica saludable

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No somos el entrenamiento convencional 

somos más que eso!

Entrenar no es llevar tu cuerpo a límites que son perjudiciales. Entrenar es optimizar tu cuerpo y tus habilidades físicas.

No confundas deporte con actividad física

Deporte

Entrenar buscando metas:

Mejorar marcas deportivas,  de esta forma llevas tu cuerpo a un límite que puede traer consecuencias a corto y largo plazo.

Deporte es llevar tus fuerzas por encima del 100%

Actividad física

Entrenar para mejorar el desempeño normal del organismo optimizando todos sus sistemas.

Actividad física llevar tu capacidad máximo a un 85%

El deporte  genera desgaste

la actividad física genera recervas para una vida mejor.

No decimos con esto que un deportista este haciendo todo mal

Un deportista debe hacer a la par

actividad física y deporte de esta forma se hace un equilibro para su desempeño y su salud.

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