Muslo anterior

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Tijeras para muslo y glúteo

El ángulo de trabajo debe ser de 90 grados.

musculo principal cuadriceps

músculo secundario glúteo

es ideal para fortalecer las piernas, le dan tono y volumen tanto a las piernas como a los glúteos.

 

Pecho

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Musculo principal

pectoral

Se conoce como Flexion de pecho

pero en realidad es una aducción de hombro donde el músculo que realiza dicha acción es el pectoral mayor.

El músculo secundario  es el tríceps

y el hombro anterior.

 

Abdomen

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Abdomen

Elevacion de rodillas

Ejecucion

apoyo de codos en el banco

y eleva las rodillas soltando el aire.

zona del abdomen que trabaja

la parte baja del abdomen.

Son las abdominales más seguras pues no hay presión en la espalda.

Eres uno (a) con la naturaleza

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La naturaleza de tu cuerpo

Debemos comprender que somos uno con la naturaleza para poder cuidarlo.

Entre menos químicos utilices mejor

La botánica

Es la madre de la medicina.

Ahi está todo lo necesario para curarse y estar saludables.

Los suplementos como

Proteinas, aminoácidos, quemadores de grasa etc.

son un veneno para el cuerpo

te vuelven dependiente y traen efectos secundarios nocivos para la salud. No caigas en engaños de objetivos a corto plazo, el precio es la pérdida de tu salud.